皮肤护理:【排毒护肤食品】有哪些排毒护肤食品

2020-12-23 06:11:54 0
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介绍:排毒护肤食品是女性朋友最喜欢的食品,可以排毒护肤。那么,有哪些排毒护肤的食品呢:请见边肖给你介绍:

牛奶

牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。事实上,牛奶不仅可以避免“上火”,还可以退烧排毒。

中医认为牛奶微寒,可以滋阴退烧消火。而且牛奶含有高达70%的水分,也可以补充出汗流失的水分。

需要注意的是,牛奶不要冻成冰块,否则会破坏很多营养成分。

巨藻

咸中带寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

功效:海带中的碘能被人体吸收,促进有害物质、病变和炎症渗出物的消除。同时,海带中含有一种硫酸化多糖,可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

适宜症状:甲状腺肿、碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、水肿。

【推荐食谱:海带排骨汤】

1.海带泡好后,放入蒸笼蒸半小时左右,捞出用清水泡4小时。泡透后洗净控水,切成长方块

2.将排骨洗净,用刀沿骨头切开,切成约4厘米的段,放入沸水锅中煮沸,取出后用温水洗净

3.在干净的锅中加入1000克清水,加入排骨、葱、姜片和黄酒,大火煮沸,撇去浮沫,中火煨约20分钟,倒入海带块,大火煮沸10分钟,挑出姜片和葱,加入精盐调味,倒入香油。

还有:

胡萝卜

甘、凉、养血、排毒、健脾、健胃,被誉为“小人参”。胡萝卜富含碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙和铁。现代医学证明,胡萝卜是一种有效的排毒食品。它富含胡萝卜素、维生素A和果胶。与体内汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

荔枝

性味甘、酸、温,具有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的作用。李时珍《本草纲目》说:“经常吃荔枝,健脑强身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝味甘、温、香,有启发性,填精填液,祛臭止痛,养心养肝血,水果和美国产品,特别是新鲜的。”现代医学认为,荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明,荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、嫩肤等功能。是排毒养颜的理想水果。

黄瓜

甜而扁,又名黄瓜、黄瓜、刺瓜等。原产印度,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。根据现代医学,黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时,黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分,是一种不可多得的排毒养颜食品。

黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制碳水化合物向脂肪的转化,对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏天易怒,

绿豆性味甘凉,具有清热解毒、祛火的功效。是中医常用的解决各种食物或药物中毒的中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分。经常喝绿豆汤,可以帮助排出体内毒素,促进身体的正常代谢。很多人吃了油腻、油炸、热食后,容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状,是湿毒溢出皮肤造成的。绿豆有强大的解毒作用,可以清除很多毒素。现代医学研究证明,绿豆具有降低胆固醇、保肝、抗过敏的作用。夏天和秋天,绿豆汤是排毒养颜的好产品。

干蘑菇

甘、凉,具有益气健脾、解毒润燥的功效。蘑菇含有谷氨酸等18种氨基酸,其中7种是人体必需的,还含有30多种酶和葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,蘑菇含有多糖,可以提高人体的免疫力和解毒能力,抑制癌细胞的生长,增强机体的抗癌能力。此外,香菇还具有降血压、降胆固醇、预防动脉硬化、强心护肝、安神、促进新陈代谢、加强体内废物排泄等作用。它们是解毒强身的最佳食用菌。

木耳

味甘,性平,解毒,清肠胃,调血止血。据古籍记载,木耳“益气不饥,乃智人合体,志强”。木耳富含碳水化合物、胶体、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,被誉为“素食中的肉”。黑木耳中含有的一种植物胶,吸附能力强,能将人体消化系统中残留的灰尘和杂质浓缩后排出体外,从而起到解毒清胃的作用。

苦瓜

又甜又平。中医认为苦瓜具有解毒、美容、美容的功效。《本草纲目》说苦瓜“除邪热,解除疲劳,为明天清心”。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中有一种抗癌作用明显的活性蛋白,可以刺激免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内有害物质。苦瓜味苦,余味甜,近年来逐渐在餐桌上流行。

亲爱的

蜂蜜富含维生素B2、维生素C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等。具有显著的润肺、止咳、通便、排毒、养颜的功效。现代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以排毒养颜,对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。

其性凉,味甘苦,具有清热除烦、消食化滞、清利减肥、利尿的作用。中国是茶的故乡,非常重视茶。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶解之。”说明茶有很好的排毒效果。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸和多种酶,具有显著的提神醒脑、清利解暑、止渴的功效。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可以清除活性氧自由基,保护健康,延缓衰老。甜而平,自古以来就是滋补强身、解毒美容的佳品。《神农本草经》记录:“长期

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